Tineke van Dijk Holistisch Coach

Soms gebeuren er dingen in het leven waar je niet meteen vat op hebt Je gaat door, omdat je geen keus hebt tot je leven voelt als één grote brei en je het gevoel hebt dat je jezelf kwijt bent geraakt.

Ik als coach probeer samen met jou uit te pluizen, hoe je in die "brei" bent terechtgekomen en hoe je weer eigenaarschap neemt over je eigen leven en jezelf terugvind.

Veiligheid begint in je lichaam.
Ik help vrouwen die alles dragen en zichzelf zijn kwijt geraakt om via hun lichaam weer rust en veiligheid te ervaren.

Misschien herken je het onderstaande

• Je gaat maar door, ook al voelt het zwaar. Je lichaam komt niet meer tot rust.
• De combinatie van kinderen en werk, werk en mantelzorg, scheiding werk en opvoeding of rouwen, werk en zorgen wegen zwaar op je schouders.
• Je hoofd zit vol verhalen, aannames en meningen.  Je wordt snel emotioneel, en je neemt nog een hap adem om maar door te kunnen.
• Niks doen voelt onveilig in je lichaam, je bang bent dat je de controle verliest, dus je blijft doorgaan.
• Ondertussen begint er iets te knagen dat je niet meer weet wie je eigenlijk bent.

Er is niets mis met jou. Wat is er aan de hand?

Wanneer je lange tijd achtereen "veel draagt", schakelt je systeem over in de overlevingsstand.
Je zenuwstelsel blijft constant actief; je lichaam probeert je te beschermen. Je blijft doorgaan, maar het wordt steeds moeilijker om tot rust te komen. Zelfs als je rust neemt, lijkt het alsof het lichaam geen "uitstand" heeft.

Je durft niet meer goed te voelen, uit angst om overweldigd te worden. Ondertussen ontwikkelen zich verschillende vage klachten, die zowel fysiek als mentaal en emotioneel van aard kunnen zijn. Ook slaapproblemen nemen toe.

Je verlangt naar rust en veiligheid. Je kunt deze gevoelens niet forceren. Rust en veiligheid ontstaan pas wanneer je lichaam weer tot rust komt.

Voelen en begrijpen in jouw tempo.

In mijn begeleiding werken we met lichaamsgerichte oefeningen en ademwerk om het zenuwstelsel weer te kalmeren.
We vertragen, zodat je weer leert voelen en in contact komt met je innerlijke zelf. We onderzoeken wat er leeft terwijl we samen ook kijken door middel van gesprek naar wat eronder zit.
Soms zit de spanning in wat je al te lang draagt of in patronen waarin je steeds bent blijven doorgaan.
Door te voelen én te begrijpen, ontstaat er ruimte, zowel fysiek, emotioneel, energetisch als mentaal.
Ruimte om je zenuwstelsel tot rust te brengen en stap voor stap weer bij jezelf terug te komen.

Voor vrouwen die alles dragen.

Dit is voor jou als je:

• Altijd sterk bent en klaar staat voor anderen.
• Je een druk leven hebt en weinig tijd hebt om rust te nemen.
• Als je niet goe meer weet wie je nou eigenlijk bent.
• Verlangt naar rust in je hoofd en lichaam.

Zorg dat je niet eerst omvalt om lief te mogen zijn voor jezelf.

Wat het je kan brengen:

• Meer rust in je lichaam, minder “aan” staan.
• Inzichten hoe je je eigen denken kunt veranderen.
• Weer durft te voelen, waardoor er meer daadkracht, zelfvertrouwen en moe ontstaat.
• Ruimte om vrij te durven ademen.
• Zacht en lief tegen jezelf zijn, je veilig voelen.
• Weer voelt dat je de regie over je eigen leven hebt.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik loop een stukje met je mee.

Dit is geen quick fix, maar een proces waarin we de tijd nemen om echt te voelen wat er speelt.

Steen voor steen.