Holistische Coach voor vrouwen: "van stress naar een leven vol zelfliefde"
Hormonen beinvloeden hoe vrouwen stress verwerken. Dit betekend dat een aanpak die specifiek op vrouwen is gericht effectiever kan zijn.
Een liefdevolle ode aan de vrouw – coaching, speciaal voor haar kracht, haar balans en haar welzijn.
Holistische stressbegeleiding met innerlijk werk.
Stress is vaak een symptoom en geen oorzaak, wat betekend dat de stress zelf niet het echte probleem is, maar een gevolg van iets diepers dat onderliggend speelt. Het is van belang om de bron van te stress te achterhalen.
Stress is een soort alarmbel die aangeeft dat er ergens in jezelf of in je leven iets uit balans is.
Bij standaard coaching ligt de focus veelal op de klacht, bij holistische coaching onderzoeken we de oorzaak onder de klacht: stressherstel van binnenuit
Vrouwen staan nogal voor wat uitdagingen in het leven.
Naast de hormonale schommelingen waar ze mee te maken krijgen in het leven, is er ook sprake van maatschappelijke druk om te presteren. Aangeleerde patronen en zorgen voor anderen zorgt nogal eens voor emotionele belasting en door al het multitasken, waar vrouwen goed in zijn raakt het gevoelige zenuwstelsel sneller overprikkelt.
Door inzicht te krijgen wat stress fysiek en emotioneel met je doet en uit te zoeken wat de onderliggende oorzaak is van de stress zet je iets heel krachtigs in gang en ga je van overleven naar bewust leven.
Wanneer stress en burn-out je leven overnemen...
Het beste voorbeeld uit de praktijk ben ikzelf.
Toen ik 33 was kreeg mijn man de diagnose; Chronisch progressieve Multiple Sclerose. We waren jonge ouders van een dochter van 3 en een zoon van 1. Ons leven stond op z'n kop. Ik kreeg de taak van kostwinner toebedeeld, terwijl we voorheen allebei parttime werkten en samen voor de kinderen zorgden.
Ik startte een dames kledingwinkel, wat een enorm succes bleek.. Naast de winkel, was ik natuurlijk op de eerste plaats echtgenoot en moeder, maar ook mantelzorger. Ik hield dit 16 jaar vol met vallen en opstaan.
Ik kreeg paniekaanvallen, was constant doodmoe, zat emotioneel slecht in mijn vel. Door de omgeving werd ik als "krachtig" bestempeld en ik droeg mijn rol met verve. Van buiten krachtig, van binnen was ik emotioneel uitgeput.
Na zijn overlijden probeerde ik me nog een tijdje staande te houden, maar langzaamaan ging het bergafwaarts.
Ik had voldaan aan wat er van mij gevraagd werd, maar was aan mezelf voorbij gegaan.
- Ik was erg goed geworden in pleasen, iedereen tevreden houden.
- Er was geen ruimte voor mijzelf, alles draaide om anderen.
- Ik moest krachtig zijn, dus geen emoties tonen, die lekker vast waren gaan zitten.
- Ik zat jaren in de overlevingsstand. Mijn zenuwstelsel was chronisch overbelast.
- De overbelasting was in mijn lijf gaan zitten. Slijmbeursontstekingen, lage rugpijn en schouderpijn.
- Ik leefde in voortdurende angst.
- Ik kon mijn gedachten niet meer stoppen en nog veel meer.
Ook ik hield me bezig met symptoombestrijding: ik ging naar de fysio, liet me masseren en kreeg shiatsu. Dit alles gaf een "tijdelijke" verlichting, maar het pakte niet de oorzaak aan, waardoor ik al snel weer in het oude patroon zat.
Tijdens de opleiding tot Holistisch Coach, vielen de puzzelstukjes op z'n plek. Geen psycholoog of arts heeft me dit inzicht kunnen geven.
Door naar het geheel te kijken: en dat alles met elkaar in verbinding staat, begreep ik eindelijk wat er aan de hand was en kon ik mijn leven ombuigen en vond ik rust en kon ik weer leven vanuit liefde in plaats van angst.
De handvatten en inzichten wil ik nu graag met jullie delen. Hoe eerder je iets aanpakt, hoe eerder je de regie over je eigen leven terug hebt.
