Je systeem staat al te lang ‘aan’

 

Als je lange tijd veel draagt — zorg, verantwoordelijkheid, verlies —gaat je lichaam zich aanpassen
Je zenuwstelsel komt in een staat van overleven
Dat betekent dat je systeem continu “aan” staat
Niet omdat je dat wilt maar omdat je lichaam denkt dat het nodig is

Je systeem kan in een soort overdrive blijven hangen of juist in een stand waarin je minder voelt en afsluit

Je blijft doorgaan alert verantwoordelijk
Maar echte rust voelt ver weg

 

Dit kun je merken aan:
– altijd “aan” staan, moeilijk ontspannen

– veel in je hoofd zitten– slecht slapen of onrustig wakker worden– snel overprikkeld of juist afgevlakt voelen

– weinig voelen, of bang zijn voor wat je voelt

– spanning in je lichaam (nek, schouders, buik)

– moeite met stilzitten of juist geen energie hebben
Misschien herken je dat je blijft functioneren maar dat het vanbinnen steeds zwaarder voelt

 

Er is niets mis met jou
Dit is wat een lichaam doet als het te lang te veel heeft moeten dragen
Je systeem probeert je te beschermen

 

Maar wat ooit hielp om door te gaan zit je nu in de weg
Rust en veiligheid kun je niet afdwingen of bedenken
Die ontstaan pas wanneer je lichaam weer leert dat het veilig is
En dat is precies waar we samen aan werken

 

 

 

 

 

•