Je systeem staat al te lang ‘aan’

Als je lange tijd veel draagt — zorg, verantwoordelijkheid, verlies —gaat je lichaam zich aanpassen.
Je zenuwstelsel komt in een staat van overleven.
Dat betekent dat je systeem continu “aan” staat.
Niet omdat je dat wilt maar omdat je lichaam denkt dat het nodig is.

Je systeem kan in een soort overdrive blijven hangen of juist in een stand waarin je minder voelt en afsluit.

Je blijft doorgaan, altijd alert en verantwoordelijk, maar echte rust voelt ver weg.

Dit kun je merken aan:altijd “aan” staan, moeilijk ontspannen.

• veel in je hoofd zitten– slecht slapen of onrustig wakker worden– snel overprikkeld of juist afgevlakt voelen.
• weinig voelen, of bang zijn voor wat je voelt.
• spanning in je lichaam (nek, schouders, buik)
•  moeite met stilzitten of juist geen energie hebben.Misschien herken je dat je blijft functioneren maar dat het vanbinnen steeds zwaarder voelt.

Er is niets mis met jou.
Dit is wat een lichaam doet als het te lang te veel heeft moeten dragen.
Je systeem probeert je te beschermen.

Maar wat ooit hielp om door te gaan zit je nu in de weg.
Rust en veiligheid kun je niet afdwingen of bedenken.
Die ontstaan pas wanneer je lichaam weer leert dat het veilig is.
En dat is precies waar we samen aan werken.